What is Feldenkrais?

フェルデンクライスメソッドとは、単なるカラダのレッスンではなく、

人間の潜在的可能性を開発するための有効な方法です。

Q フェルデンクライスメソッドはどのような人がしますか?

 

ゆっくりとした小さな動きなので、老若男女問わずどなたでも

安心してご参加いただけます。

以下の方にも向いています。

◎何か新しい事を始めたい方

◎健康管理のため何か運動を取り入れたいと考えている方

◎カラダの怪我から回復したい方

◎ダンサーや音楽家、パフォーマンスを向上させたい方にも特にお薦めです

◎気づきく力を養い、より本来の自分らしく生きたい方

◎自己啓発の好きな方

◎今、何かに限界を感じていて、その壁を越えたいと思っている方 etc.

脳の学習能力を使って、カラダの習慣となったパターンを変化させていくため

あらゆることへ応用可能です。

Q フェルデンクライスメソッドはどのようなに行いますか?

グループレッスン(ATM)と、個人セッション(FI)の体系があります。

ATMとは

Awareness Through Movementの略でグループレッスンの体系で、言葉によりカラダの動きを導き、

それぞれが自分で体を動かし、カラダの気づきを得ていくもの

​FIとは

Functional Integrationの略で個人セッションの体系で、施術者の手によりカラダの動きを導き、

カラダの機能的統合をしていくもの

フェルデンクライスは、学び方を学ぶメソッドです。

 

どのように学ぶか?そのプロセスはひょっとしたら、人生において結果以上に重要かもしれません。

どのような意図で、どのような気持ちで、どのような仲間とあるいは個人で、

どのように学びんでいくか、あるいはどのように進めて行くかというような、

プロセスを楽しむことは、

人生を豊かにしていくことに繋がるかもしれません。

 

このメソッドを学ぶことで、習慣的なやり方から抜け出し、全く新しいやり方でもできるような選択

できるようになり、その結果

より自由で限界のない豊かな人生を歩む道へと導くことを可能にするでしょう。

 

ここで学ぶプロセスは、あらゆることに応用可能です。

Q なぜ私がフェルデンクライスメソッドを始めることになったのか

あらゆるマッサージを学んできましたが、その頃、来てくれた方が、1ヶ月後には再び同じような症状で戻ってくることに疑問を持ち、カラダの根本から修正し、自らが自分で修正できる身体造りを提案できたらと思っていました。

 

”フェルデンクライス•メソッド”に出逢ったとき、これだ!と思いました。

小さなゆっくりした”動き”を通じて、大脳辺縁帯にアプローチし、

新たな神経回路を構築していくことで、習慣となった身体の使い方のパターンを変容

より楽に、自然に、だからこそ優雅な動きに自然となっている。

 

特には、ダンサーや演劇家の方に広まっているこのメソッドですが、

例えば、ラジオ体操をするように、もっと日常的に、一般的にこの素晴らしいメソッドが

浸透したら面白いだろうな~と、思っています。

 

気づく力を養う”ことで、自らで修正しようと思わなくても、自然と脳が調整してくれる仕組みだ。このメソッドでは”体の動き”を通して、気づきが起き、無駄に入った筋肉の力を和らげることで、ほどよく緊張が抜ける。

 

その”気づく力”を養うのに、力が入っている状態では、

大きな違いに気づけても、小さな違いには気づき辛い。

最小限の力で、体を動かすことで、小さなわずかな違いに気づくことができる。

 

そのとき、より深い層の習慣となった神経パターンに書き換えがおきる

すると、体の動き、考え方、物の見方、反応などが変わるため、

必然的に、映し出される現実が変わる。

 

(参考:ウェーバー・フェヒナーの法則)

 

その”気づく力”は、もちろん体だけでなく、

あらゆることに応用でき、自然とそうなっている。

このメソッドを通じて、潜在的な能力に気づき、

より本来の自分らしく生きること”へ導くでしょう。Bien Estar!

お問い合わせ先 mexicodefeldenkrais☆gmail.com(☆→@に変更してメールください。)

 

フェルデンクライス•メソッドに関する詳しい情報を知りたい方は、

 feldenkrais.com または、feldenkraismexico.org または、フェルデンクライス・ジャパンへお問い合わせください。